Pourquoi une thérapie EMDR ?

> Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour traiter les traumatismes et les souvenirs difficiles. Elle repose sur la stimulation bilatérale du cerveau (par des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements), ce qui aide le cerveau à “digérer” des événements passés qui restent bloqués émotionnellement.

Grâce à cette méthode, la personne peut retraiter ces souvenirs douloureux, diminuer l’intensité des émotions associées et retrouver un apaisement durable.

L’EMDR est notamment utilisée pour :

• les traumatismes (accidents, violences, deuils…),

• les angoisses, phobies, troubles du sommeil,

• les blocages émotionnels ou les croyances négatives sur soi.

***C’est une méthode douce, respectueuse du rythme de chacun, et validée scientifiquement.***

> Est ce que la thérapie EMDR est faite pour moi ? 

Voici les questionnements autour de : 

Ce que vous pouvez vivre : 

* pourquoi je réagis encore aussi fort alors que 'c'est du passé"?

* pourquoi je n'arrive pas à tourner la page? 

* Pourquoi mon corps réagit sans que je le veuille (tensions, cauchemars, crises d'angoisse)?

* Est ce que je suis en train de devenir fou / folle ? 

Sur les souvenirs et les émotions : 

* J'ai des flashs / des images qui reviennent sans prévenir

* Je n'arrive pas à parler de ce qu'il s'est pasé

* je me sens vide, détaché(e) ou au contraire submergé(e) ...

Sur les relations : 

* Je me sens toujours en alerte, même quand tout va bien 

* Je n'arrive pas à faire confiance / j'ai des blocages dans mon corps 

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